6.3 km | 00:47:03 | 07:30/km日期: 2019-04-25 18:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'23" / 06'28" / 06'22" / 10'22" / 08'09" / 07'25" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'21" (+04'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'51") | 263 / 6263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
146.98 km Asics 虎走6 累積 :
435.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'28" | 00:12'51" |
3 | 06'22" | 00:19'13" |
4 | 10'22" | 00:29'35" |
5 | 08'09" | 00:37'44" |
6 | 07'25" | 00:45'09" |
6.3 | 07'12" | 00:47'03" |