11.2 km | 01:07:37 | 06:02/km日期: 2019-04-26 20:02 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'36" / 06'01" / 06'27" / 07'02" / 06'53" / 06'10" / 05'33" / 05'13" / 05'21" / 06'14" / 04'26" / 03'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+02'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+02'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+01'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+01'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'34" | 190 / 11190 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.41 km 
ㄚ拖3 馬卡龍青 累積 :
1313.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'01" | 00:13'37" |
| 3 | 06'27" | 00:20'04" |
| 4 | 07'02" | 00:27'06" |
| 5 | 06'53" | 00:33'59" |
| 6 | 06'10" | 00:40'09" |
| 7 | 05'33" | 00:45'42" |
| 8 | 05'13" | 00:50'55" |
| 9 | 05'21" | 00:56'16" |
| 10 | 06'14" | 01:02'30" |
| 11 | 04'26" | 01:06'56" |
| 11.2 | 03'34" | 01:07'37" |
展開計圈分析
留言 
