6.1 km | 01:05:06 | 10:40/km日期: 2019-04-25 15:02 - 平均心率: 121 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'52" / 10'19" / 09'11" / 10'13" / 11'24" / 11'22" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'51" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'06" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'12" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'24" (+02'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'21" (+01'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'34" (+01'11") | 70 / 6070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
49.27 km 母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
3047.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'52" | 00:11'52" |
2 | 10'19" | 00:22'11" |
3 | 09'11" | 00:31'22" |
4 | 10'13" | 00:41'35" |
5 | 11'24" | 00:52'59" |
6 | 11'22" | 01:04'21" |
6.1 | 10'35" | 01:05'06" |