恆春周子瑜 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

恆春周子瑜屏東
ID 297455

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恆春周子瑜

1.1 km | 00:06:07 | 05:42/km

日期: 2019-04-28 18:51 - 平均心率: 158 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'44" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44"

1000 / 1000

2

00'23"

(06'07")

05'26"

71 / 1071

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	134~163	65~79%
2:M馬拉松配速區	163~184	79~89%
3:T乳酸耐力區	184~190	89~92%
4:A無氧耐力區	190~201	92~97.5%
5:I最大耗氧區	201~207	97.5~100%
最大心率為207 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 109.71 km

NIKE Pegasus 35 累積 : 570.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

謝有璁, 陳志強和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
1.1	05'34"	00:06'08"

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朋友動態

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