黃周義 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃周義彰化
ID 64100

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7.1 km | 00:43:36 | 06:08/km

日期: 2019-03-03 15:43 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 7730 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'59" / 06'03" / 06'22" / 06'08" / 05'54" / 06'08" / 06'05" / 10'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'29"

(15'29")

06'11" (+00'02")

2502 / 2502

172 / 93

2

15'24"

(30'53")

06'09"

2502 / 5004

178 / 90

3

12'43"

(43'36")

06'05"

2088 / 7092

181 / 90

3月累積里程 : 121.76 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'03"	00:12'02"
3	06'22"	00:18'24"
4	06'08"	00:24'32"
5	05'54"	00:30'26"
6	06'08"	00:36'34"
7	06'05"	00:42'39"
7.1	10'16"	00:43'36"

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