林長恩 2019/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

林長恩雲林
ID 141691

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4.0 km | 00:24:30 | 06:05/km

日期: 2019-04-30 18:14 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 4276 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 06'09" / 06'04" / 06'02" / 06'05" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'09" (+00'10")

1008 / 1008

173 / 93

2

06'01"

(12'14")

05'59"

1005 / 2013

174 / 95

3

06'06"

(18'20")

06'02" (+00'03")

1010 / 3024

175 / 94

4

06'04"

(24'24")

06'01" (+00'02")

1006 / 4030

176 / 94

4月累積里程 : 102.70 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

智文, 朝智和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'04"	00:12'13"
3	06'02"	00:18'15"
4	06'05"	00:24'20"
4.0	06'46"	00:24'30"

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