Jance 2019/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jance 台南
ID 396368

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5.2 km | 00:30:09 | 05:49/km

日期: 2019-05-04 05:18 - 地點: 西港區西港國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'49" / 05'46" / 05'58" / 05'50" / 05'51" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'34")

05'45"

1000 / 2000

3

05'57"

(17'32")

05'57" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'50"

(23'22")

05'50" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'51"

(29'14")

05'51" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'54"

(30'08")

05'23"

169 / 5169

5月累積里程 : 124.70 km

愛迪達黑色累積 : 1482.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

はてさて, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 36 人說推

·

觀看另 6 則留言

Max 陳子仁早安，運動愉快👍👍漂亮

2019-05-04 12:15 ·

1 個人推

黃小廷午安
運動愉快～～

2019-05-04 12:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'46"	00:11'35"
3	05'58"	00:17'33"
4	05'50"	00:23'23"
5	05'51"	00:29'14"
5.2	05'23"	00:30'09"

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