MingDa Yang 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

MingDa Yang 台北市
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39.7 km | 02:53:52 | 13.7 km/h

日期: 2014-05-25 15:09 - 總爬升: 842 m - 踏頻: 58 - 卡路里: 1198 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

台北市

MingDa Yang

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汐萬路-五指山-風櫃嘴-靈泉寺-風櫃嘴-五指山-大湖山莊

5月累積里程 : 405.59 km

Giant PROPEL Advanced SL3 ISP

Garmin 上傳 | 10 years ago

吉哥, Hung-Chia Liao 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.2	-0.2 %
2	19.7	-0.2 %
3	24.5	2.0 %
4	22.9	3.2 %
5	26.7	-0.9 %
6	27.3	0.0 %
7	28.6	1.5 %
8	23.2	3.5 %
9	20.2	2.5 %
10	17.6	3.8 %
11	12.3	7.3 %
12	11.9	5.3 %
13	12.7	4.9 %
14	11.1	6.3 %
15	9.1	7.7 %
16	9.2	8.2 %
17	9.0	7.6 %
18	9.9	6.7 %
19	20.9	-2.9 %
20	8.0	-4.6 %
21	23.2	-7.3 %
22	17.5	-8.0 %
23	8.7	-6.5 %
24	9.5	6.3 %
25	5.1	8.3 %
26	9.4	6.3 %
27	16.0	3.0 %
28	4.7	-4.2 %
29	31.9	-4.6 %
30	22.8	-4.5 %
31	21.6	-4.6 %
32	26.7	-5.8 %
33	20.3	-7.9 %
34	10.4	-7.4 %
35	22.5	-5.5 %
36	19.9	-8.5 %
37	17.9	-4.4 %
38	20.7	-0.4 %
39	14.2	-0.6 %
39.7	18.8	-0.3 %

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