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    蔡銘原 台南
    ID 39791
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡銘原 
    半馬 | 03:27:49 | 09:51/km | 第4半馬
    2019 新北市烏來峽谷馬拉松-Running Holidays
    官方成績
    日期2019-05-05
    成績03:27:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:43'05")
    		00:43'05"01:29'56"
    10 km(01:29'56")
    		00:46'51" (+03'46")
    15 km(02:19'50")
    		00:49'54" (+06'49")01:45'35" (+15'39")
    20 km(03:15'31")
    		00:55'41" (+12'36")
    Finish(03:27:49)

    日期: 2019-05-05 06:00 - 總爬升: 759 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'55"  (08'55")
    		08'55" (+01'50")1000 / 1000
    2
    08'35"  (17'31")
    		08'35" (+01'30")1000 / 2000
    3
    09'37"  (27'08")
    		09'37" (+02'32")1000 / 3000
    4
    08'48"  (35'57")
    		08'48" (+01'43")1000 / 4000
    5
    07'05"  (43'03")
    		07'05"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'46"  (51'50")
    		08'46" (+01'41")1000 / 6000
    7
    08'46"  (01:00'36")
    		08'46" (+01'41")1000 / 7000
    8
    09'07"  (01:09'44")
    		09'07" (+02'02")1000 / 8000
    9
    10'43"  (01:20'27")
    		10'43" (+03'38")1000 / 9000
    10
    09'26"  (01:29'54")
    		09'26" (+02'21")1000 / 10000
    11
    08'57"  (01:38'51")
    		08'57" (+01'52")1000 / 11000
    12
    07'54"  (01:46'46")
    		07'54" (+00'49")1000 / 12000
    13
    11'27"  (01:58'14")
    		11'27" (+04'22")1000 / 13000
    14
    11'26"  (02:09'41")
    		11'26" (+04'21")1000 / 14000
    15
    10'07"  (02:19'48")
    		10'07" (+03'02")1000 / 15000
    16
    13'46"  (02:33'34")
    		13'46" (+06'41")1000 / 16000
    17
    11'45"  (02:45'19")
    		11'45" (+04'40")1000 / 17000
    18
    12'00"  (02:57'20")
    		12'00" (+04'55")1000 / 18000
    19
    09'51"  (03:07'12")
    		09'51" (+02'46")1000 / 19000
    20
    08'17"  (03:15'29")
    		08'17" (+01'12")1000 / 20000
    21
    07'51"  (03:23'20")
    		07'51" (+00'46")1000 / 21000
    22
    04'29"  (03:27'49")
    		07'06" (+00'01")631 / 21631
    台南
    蔡銘原
    · 留言
    賽前宣言: 朋友揪，山路半馬
    賽後評分: 陪朋友慢慢跑，關門半馬 Cosplay 阿甘
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 82.92 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    陳良乾, 葉志銘 和其他 3 人說推
    · 留言
    Kent Lin(不進6分速內） 偽阿甘，我喜歡👍
    2019-05-09 21:35 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'56"00:08'56"
    208'36"00:17'32"
    309'50"00:27'22"
    408'37"00:35'59"
    507'06"00:43'05"
    608'47"00:51'52"
    708'46"01:00'38"
    809'08"01:09'46"
    910'44"01:20'30"
    1009'26"01:29'56"
    1108'58"01:38'54"
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    1311'28"01:58'16"
    1411'27"02:09'43"
    1510'07"02:19'50"
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    1909'52"03:07'14"
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    2107'51"03:23'22"
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