16.0 km | 01:36:05 | 05:59/km日期: 2019-05-05 06:05 - 總爬升: 441 m - 地點: 仙草關嶺 - 天氣: 舒服宜人 - 卡路里: 851 Cal - 總步數: 18192 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'49" / 06'41" / 06'51" / 06'29" / 05'59" / 09'00" / 07'31" / 04'27" / 08'43" / 05'17" / 05'22" / 05'05" / 04'28" / 04'15" / 04'09" / 04'31" / 15'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+01'56") | 5007 / 5007 | 186 / 81 |
| 2 | | 07'02" (+02'24") | 5006 / 10014 | 190 / 74 |
| 3 | | 04'38" | 5001 / 15016 | 190 / 113 |
| 4 | | 04'34" | 1031 / 16047 | 190 / 114 |
參加人員有
柯男(文雄)、陳大哥、小林大哥、江隊長(宜慶)、
姿伶美女、林惠美女、王禎任(六甲貝克漢)、
陳英勝
跑最多的王宗南
沒操到吧......
下次練跑八寶寮來回...!!!
5月累積里程 :
300.07 km 
Mizuno spark3 累積 :
514.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'41" | 00:13'30" |
| 3 | 06'51" | 00:20'21" |
| 4 | 06'29" | 00:26'50" |
| 5 | 05'59" | 00:32'49" |
| 6 | 09'00" | 00:41'49" |
| 7 | 07'31" | 00:49'20" |
| 8 | 04'27" | 00:53'47" |
| 9 | 08'43" | 01:02'30" |
| 10 | 05'17" | 01:07'47" |
| 11 | 05'22" | 01:13'09" |
| 12 | 05'05" | 01:18'14" |
| 13 | 04'28" | 01:22'42" |
| 14 | 04'15" | 01:26'57" |
| 15 | 04'09" | 01:31'06" |
| 16 | 04'31" | 01:35'37" |
| 16.0 | 15'03" | 01:36'05" |
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