4.2 km | 00:43:55 | 10:27/km日期: 2019-05-09 19:43 - 平均心率: 126 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'17" / 09'59" / 14'11" / 09'27" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'21") | 297 / 297 |
2 | | 28'52" (+25'07") | 86 / 383 |
3 | | 04'01" (+00'16") | 300 / 683 |
4 | | 27'59" (+24'14") | 90 / 774 |
5 | | 03'45" | 316 / 1090 |
6 | | 22'44" (+18'59") | 114 / 1205 |
7 | | 03'54" (+00'09") | 305 / 1510 |
8 | | 26'22" (+22'37") | 96 / 1607 |
9 | | 04'02" (+00'17") | 301 / 1908 |
10 | | 33'43" (+29'58") | 295 / 2203 |
11 | | 03'57" (+00'12") | 310 / 2513 |
12 | | 25'28" (+21'43") | 99 / 2612 |
13 | | 03'59" (+00'14") | 309 / 2922 |
14 | | 23'47" (+20'02") | 105 / 3028 |
15 | | 04'04" (+00'19") | 308 / 3336 |
16 | | 27'18" (+23'33") | 91 / 3428 |
17 | | 04'04" (+00'19") | 305 / 3733 |
18 | | 27'41" (+23'56") | 89 / 3823 |
19 | | 04'15" (+00'30") | 296 / 4120 |
20 | | 18'12" (+14'27") | 83 / 4203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 52.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 09'59" | 00:18'16" |
3 | 14'11" | 00:32'27" |
4 | 09'27" | 00:41'54" |
4.2 | 09'55" | 00:43'55" |