蘇柏菁 2019/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
ID 144947

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3.1 km | 00:13:51 | 04:29/km

日期: 2019-05-12 05:58 - 地點: 家裡附近 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 04'44" / 04'23" / 04'23" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'22")

1000 / 1000

2

04'23"

(09'07")

04'23" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'22"

(13'29")

04'22"

1000 / 3000

4

00'03"

(13'33")

04'51" (+00'29")

12 / 3012

5

00'17"

(13'51")

04'33" (+00'11")

64 / 3076

自主3k跑步運動

5月累積里程 : 60.18 km

Nike flyknit streak oc 累積 : 1050.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張秀雲, 小蜜蜂和其他 47 人說推

·

蔡甫承小跑愉快

2019-05-13 07:25 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'23"	00:09'07"
3	04'23"	00:13'30"
3.1	04'33"	00:13'51"

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