陳盈文 2019/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳盈文台北市
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1.8 km | 00:13:15 | 07:21/km

日期: 2019-05-10 18:13 - 地點: 大湖公園 - 平均心率: 156 - 卡路里: 92 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 07'22" / 07'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 129.47 km

Mizuno Wave Rider 19 灰黃累積 : 1617.0 km

Strava 上傳 | 5 years ago

陳志賢, 陳致維和其他 3 人說推

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
1.8	07'21"	00:13'15"

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