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    Bortsuen Chen 雲林
    ID 391441
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    Bortsuen Chen 
    5.0 km | 00:25:23 | 05:01/km
    日期: 2019-05-06 20:28 - 平均心率: 158 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 190
    Pace: 04'57" / 04'56" / 04'54" / 05'01" / 05'20" / 05'46" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'55"  (04'55")
    		04'55" (+00'01")1000 / 1000
    2
    04'55"  (09'51")
    		04'55" (+00'01")1000 / 2000
    3
    04'54"  (14'46")
    		04'54"1000 / 3000
    4
    05'01"  (19'47")
    		05'01" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'18"  (25'05")
    		05'18" (+00'24")1000 / 5000
    6
    00'17"  (25'23")
    		05'53" (+00'59")49 / 5049
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 47.19 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Tracy Hong 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'57"00:04'57"
    204'56"00:09'53"
    304'54"00:14'47"
    405'01"00:19'48"
    505'20"00:25'08"
    5.005'46"00:25'25"

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