7.2 km | 00:46:14 | 06:23/km日期: 2019-05-14 20:51 - 平均心率: 162 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'41" / 05'38" / 05'38" / 06'15" / 06'34" / 07'27" / 07'02" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'41") | 914 / 1914 |
3 | | 04'10" (+00'05") | 200 / 2114 |
4 | | 05'53" (+01'48") | 339 / 2453 |
5 | | 04'20" (+00'15") | 200 / 2653 |
6 | | 07'02" (+02'57") | 284 / 2937 |
7 | | 04'22" (+00'17") | 200 / 3137 |
8 | | 09'08" (+05'03") | 218 / 3356 |
9 | | 04'05" | 200 / 3556 |
10 | | 07'49" (+03'44") | 255 / 3811 |
11 | | 04'26" (+00'21") | 400 / 4211 |
12 | | 09'33" (+05'28") | 418 / 4629 |
13 | | 04'22" (+00'17") | 400 / 5029 |
14 | | 09'33" (+05'28") | 418 / 5448 |
15 | | 04'19" (+00'14") | 200 / 5648 |
16 | | 07'46" (+03'41") | 257 / 5905 |
17 | | 04'18" (+00'13") | 200 / 6105 |
18 | | 09'11" (+05'06") | 217 / 6323 |
19 | | 04'20" (+00'15") | 200 / 6523 |
20 | | 09'43" (+05'38") | 205 / 6728 |
21 | | 04'15" (+00'10") | 200 / 6928 |
22 | | 12'59" (+08'54") | 130 / 7059 |
23 | | 06'03" (+01'58") | 173 / 7233 |
24 | | 13'52" (+09'47") | 11 / 7244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 48.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'38" | 00:11'19" |
3 | 05'38" | 00:16'57" |
4 | 06'15" | 00:23'12" |
5 | 06'34" | 00:29'46" |
6 | 07'27" | 00:37'13" |
7 | 07'02" | 00:44'15" |
7.2 | 08'06" | 00:46'14" |