11.4 km | 01:07:49 | 05:55/km日期: 2019-05-14 18:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 802 Cal - 總步數: 11410 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'28" / 06'04" / 06'03" / 05'59" / 06'04" / 05'52" / 05'49" / 05'53" / 05'51" / 05'40" / 05'26" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+01'00") | 1001 / 1001 | 166 / 93 |
2 | | 06'04" (+00'37") | 1001 / 2003 | 169 / 97 |
3 | | 06'04" (+00'37") | 1000 / 3003 | 165 / 99 |
4 | | 06'01" (+00'34") | 1000 / 4004 | 165 / 100 |
5 | | 06'03" (+00'36") | 1001 / 5006 | 164 / 100 |
6 | | 05'55" (+00'28") | 1002 / 6008 | 166 / 101 |
7 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 7009 | 168 / 101 |
8 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 8010 | 166 / 101 |
9 | | 05'50" (+00'23") | 1002 / 9012 | 167 / 102 |
10 | | 05'41" (+00'14") | 1002 / 10015 | 169 / 103 |
11 | | 05'27" | 1002 / 11018 | 177 / 103 |
12 | | 05'34" (+00'07") | 418 / 11436 | 178 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
207.37 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15628.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'04" | 00:12'32" |
3 | 06'03" | 00:18'35" |
4 | 05'59" | 00:24'34" |
5 | 06'04" | 00:30'38" |
6 | 05'52" | 00:36'30" |
7 | 05'49" | 00:42'19" |
8 | 05'53" | 00:48'12" |
9 | 05'51" | 00:54'03" |
10 | 05'40" | 00:59'43" |
11 | 05'26" | 01:05'09" |
11.4 | 06'05" | 01:07'49" |