11.4 km | 01:04:01 | 05:36/km日期: 2019-05-16 18:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 801 Cal - 總步數: 10750 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'46" / 05'36" / 05'32" / 05'39" / 05'33" / 05'34" / 05'42" / 05'37" / 05'32" / 05'32" / 05'24" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'15") | 1002 / 1002 | 169 / 102 |
2 | | 05'37" (+00'08") | 1002 / 2005 | 167 / 105 |
3 | | 05'34" (+00'05") | 1001 / 3007 | 165 / 108 |
4 | | 05'38" (+00'09") | 1001 / 4009 | 165 / 107 |
5 | | 05'35" (+00'06") | 1001 / 5010 | 165 / 108 |
6 | | 05'38" (+00'09") | 1001 / 6012 | 167 / 105 |
7 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 7012 | 166 / 105 |
8 | | 05'36" (+00'07") | 1003 / 8015 | 166 / 106 |
9 | | 05'34" (+00'05") | 1002 / 9018 | 167 / 107 |
10 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 10018 | 170 / 105 |
11 | | 05'29" | 1002 / 11020 | 172 / 105 |
12 | | 05'20" | 400 / 11420 | 174 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
207.37 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15628.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'36" | 00:11'22" |
3 | 05'32" | 00:16'54" |
4 | 05'39" | 00:22'33" |
5 | 05'33" | 00:28'06" |
6 | 05'34" | 00:33'40" |
7 | 05'42" | 00:39'22" |
8 | 05'37" | 00:44'59" |
9 | 05'32" | 00:50'31" |
10 | 05'32" | 00:56'03" |
11 | 05'24" | 01:01'27" |
11.4 | 06'05" | 01:04'01" |