Kimi Lu 2014/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Kimi Lu 桃園
ID 63958

162 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:50:25 | 05:01/km

日期: 2014-06-04 05:11 - 地點: 武陵中學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 676 Cal

Pace: 05'28" / 05'16" / 04'52" / 04'56" / 05'12" / 05'08" / 04'52" / 04'56" / 04'52" / 04'44" / 03'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'21"

(10'48")

05'16" (+00'33")

1012 / 2013

3

04'48"

(15'36")

04'50" (+00'07")

990 / 3003

4

04'56"

(20'32")

04'57" (+00'14")

995 / 3998

5

05'16"

(25'48")

05'13" (+00'30")

1008 / 5007

展開計圈分析

桃園

Kimi Lu

·

今天團練被政賢哥拉速度,同時也創了最快10K紀錄!

6月累積里程 : 202.45 km

MIZUNO 8KS-24209 累積 : 844.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阮思兆, Cheng(大衛精工）和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'16"	00:10'44"
3	04'52"	00:15'36"
4	04'56"	00:20'32"
5	05'12"	00:25'44"
6	05'08"	00:30'52"
7	04'52"	00:35'44"
8	04'56"	00:40'40"
9	04'52"	00:45'32"
10	04'44"	00:50'16"
10.0	06'40"	00:50'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km