7.0 km | 01:53:19 | 16:11/km日期: 2019-05-19 08:01 - 總爬升: 217 m - 地點: 礁溪鄉-龍潭湖-黃帝神宮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 115 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 13'37" / 16'42" / 14'56" / 18'28" / 18'46" / 15'06" / 15'43" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'41" (+03'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'56" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'27" (+04'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'46" (+05'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'06" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'42" (+02'06") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
154.46 km 
MIZUNO WAVE RIDER 第19代 累積 :
1359.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'37" | 00:13'37" |
| 2 | 16'42" | 00:30'19" |
| 3 | 14'56" | 00:45'15" |
| 4 | 18'28" | 01:03'43" |
| 5 | 18'46" | 01:22'29" |
| 6 | 15'06" | 01:37'35" |
| 7 | 15'43" | 01:53'18" |
| 7.0 | 07'14" | 01:53'19" |
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