8.1 km | 00:47:02 | 05:48/km日期: 2019-05-13 05:46 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 00'50" / 05'48" / 05'39" / 07'07" / 05'22" / 05'45" / 05'50" / 05'44" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'18" (+00'55") | 95 / 8095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
204.69 km adidas cloudfoam 累積 :
419.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'50" | 00:00'50" |
2 | 05'48" | 00:06'38" |
3 | 05'39" | 00:12'17" |
4 | 07'07" | 00:19'24" |
5 | 05'22" | 00:24'46" |
6 | 05'45" | 00:30'31" |
7 | 05'50" | 00:36'21" |
8 | 05'44" | 00:42'05" |
8.1 | 06'06" | 00:42'40" |