今晚的半馬，把台北基隆河沿岸的河濱公園繞了一圈，中午還下著雷雨，但是屬於短暫，後面沒下雨還大晴天，在河濱公園等起跑時，發現風吹來真的舒服，難怪很多人挑這裏運動，跑步、打球、騎車。
今天的前半段還算給力，但是中段以後，爆汗又渴，有些路段是步兵，而且上橋下橋也多，雖然橋的路途不遠，今天的上下坡也夠力，沒有跑不動，凡而是平面道路走的時間多，今天的補給站中規中矩，唯一缺點是礦泉說設在前端，一進站先喝到水，中間是水果或其他東西，最後是舒跑，喝了運動飲料再出發，因為甜所以口更渴，因此後面七個站，我都是先喝水、吃東西、喝舒跑，再走回頭去要水喝，讓嘴巴的甜分消除，不然真的渴。
晚上的河濱很涼(後段比較沒爆汗，所以感覺舒服)，跑的慢或是走路，純脆自己體力差，但是有些路段比較暗，還好有安排志工導引，不然我應該會迷路。
在火車上打記錄，不然我回家應該是癱了。