12.2 km | 01:10:55 | 05:48/km日期: 2019-05-18 05:14 - 地點: 冬山河 - 天氣: 悶 - 平均心率: 139 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'01" / 05'25" / 05'16" / 05'09" / 06'12" / 05'51" / 07'25" / 05'18" / 05'24" / 05'41" / 05'47" / 04'36" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+02'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+01'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+01'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'36" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'17" (+04'41") | 200 / 12200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
131.44 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
1121.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 05'25" | 00:12'26" |
| 3 | 05'16" | 00:17'42" |
| 4 | 05'09" | 00:22'51" |
| 5 | 06'12" | 00:29'03" |
| 6 | 05'51" | 00:34'54" |
| 7 | 07'25" | 00:42'19" |
| 8 | 05'18" | 00:47'37" |
| 9 | 05'24" | 00:53'01" |
| 10 | 05'41" | 00:58'42" |
| 11 | 05'47" | 01:04'29" |
| 12 | 04'36" | 01:09'05" |
| 12.2 | 09'14" | 01:10'56" |
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