黃世杰 2014/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃世杰台南
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18.4 km | 02:35:58 | 08:29/km

日期: 2014-06-05 08:34 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 1191 Cal

Pace: 05'50" / 09'19" / 07'38" / 09'33" / 06'42" / 06'43" / 09'06" / 08'18" / 09'38" / 08'41" / 06'43" / 06'48" / 08'50" / 10'34" / 12'06" / 09'16" / 11'34" / 06'05" / 06'46" /

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黃世杰

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黃世杰

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2014-06-06 20:11 ·

黃世杰我是去走路看風景的

2014-06-06 20:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	09'19"	00:15'09"
3	07'38"	00:22'47"
4	09'33"	00:32'20"
5	06'42"	00:39'02"
6	06'43"	00:45'45"
7	09'06"	00:54'51"
8	08'18"	01:03'09"
9	09'38"	01:12'47"
10	08'41"	01:21'28"
11	06'43"	01:28'11"
12	06'48"	01:34'59"
13	08'50"	01:43'49"
14	10'34"	01:54'23"
15	12'06"	02:06'29"
16	09'16"	02:15'45"
17	11'34"	02:27'19"
18	06'05"	02:33'24"
18.4	06'46"	02:35'58"

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