張鶴諭 2014/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

張鶴諭基隆
ID 78831

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15.2 km | 01:22:10 | 05:24/km

日期: 2014-06-02 08:31 - 總爬升: 118 m - 地點: 信義國中 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 1004 Cal

Pace: 05'22" / 05'17" / 05'14" / 05'22" / 05'20" / 05'15" / 04'55" / 05'04" / 05'12" / 05'07" / 05'29" / 05'48" / 05'45" / 06'06" / 05'44" / 05'33" /

為了下週日的比賽，雖然有點晚出門練習，但基本量已達到，還得加油:-)

6月累積里程 : 51.52 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 355.4 km

Android - ZTE ZTE N909 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, 楓昕和其他 20 人說推

·

吉哥水啦

2014-06-02 11:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'17"	00:10'39"
3	05'14"	00:15'53"
4	05'22"	00:21'15"
5	05'20"	00:26'35"
6	05'15"	00:31'50"
7	04'55"	00:36'45"
8	05'04"	00:41'49"
9	05'12"	00:47'01"
10	05'07"	00:52'08"
11	05'29"	00:57'37"
12	05'48"	01:03'25"
13	05'45"	01:09'10"
14	06'06"	01:15'16"
15	05'44"	01:21'00"
15.2	05'32"	01:22'10"

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