12.1 km | 01:02:42 | 05:10/km日期: 2019-05-20 20:14 - 地點: 鄉間小道 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 138 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'41" / 05'25" / 05'08" / 05'12" / 05'11" / 05'02" / 05'08" / 05'13" / 05'05" / 05'07" / 05'05" / 05'00" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'00" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'14" | 104 / 12104 |
今晚團練 涼爽的天氣真棒！
大家晚安！晚上好眠 好夢！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
312.30 km 
NIKE AIR ZOOM ODYSSEY 累積 :
2408.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'25" | 00:11'06" |
| 3 | 05'08" | 00:16'14" |
| 4 | 05'12" | 00:21'26" |
| 5 | 05'11" | 00:26'37" |
| 6 | 05'02" | 00:31'39" |
| 7 | 05'08" | 00:36'47" |
| 8 | 05'13" | 00:42'00" |
| 9 | 05'05" | 00:47'05" |
| 10 | 05'07" | 00:52'12" |
| 11 | 05'05" | 00:57'17" |
| 12 | 05'00" | 01:02'17" |
| 12.1 | 04'18" | 01:02'44" |
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