5.0 km | 00:28:37 | 05:42/km日期: 2019-05-22 18:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'43" / 05'26" / 05'32" / 05'31" / 06'23" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'07" (+13'33") | 58 / 58 |
2 | | 04'34" | 400 / 458 |
3 | | 06'05" (+01'31") | 200 / 658 |
4 | | 04'39" (+00'05") | 400 / 1058 |
5 | | 06'31" (+01'57") | 200 / 1258 |
6 | | 04'38" (+00'04") | 400 / 1658 |
7 | | 06'41" (+02'07") | 200 / 1858 |
8 | | 04'37" (+00'03") | 400 / 2258 |
9 | | 07'19" (+02'45") | 200 / 2458 |
10 | | 04'35" (+00'01") | 400 / 2858 |
11 | | 07'31" (+02'57") | 200 / 3058 |
12 | | 04'35" (+00'01") | 400 / 3458 |
13 | | 06'21" (+01'47") | 200 / 3658 |
14 | | 06'12" (+01'38") | 1351 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 35.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'26" | 00:11'09" |
3 | 05'32" | 00:16'41" |
4 | 05'31" | 00:22'12" |
5 | 06'23" | 00:28'35" |
5.0 | 03'19" | 00:28'37" |