大偉 2019/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

大偉新北市
ID 2246

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恭喜完成了第 80 馬

全馬 | 04:29:00 | 06:22/km | 第80馬

2019 三芝區二坪頂馬拉松公益路跑賽

官方成績
日期	2019-05-26
成績	04:29:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'19")

00:29'19" (+02'24")

00:56'14"

10 km

(00:56'14")

00:26'55"

15 km

(01:32'11")

00:35'57" (+09'02")

01:17'37" (+21'23")

20 km

(02:13'51")

00:41'40" (+14'45")

25 km

(02:50'24")

00:36'33" (+09'38")

01:08'36" (+12'22")

30 km

(03:22'27")

00:32'03" (+05'08")

35 km

(03:57'37")

00:35'10" (+08'15")

00:00'00"

Finish

(04:29:00)

日期: 2019-05-26 06:30 - 總爬升: 725 m - 卡路里: 2319 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

賽後評分: 補給一般,里程數嚴重不足
給 2 星

5月累積里程 : 334.62 km

Hoka oneone Tracer 累積 : 2030.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

winy , 王心妤和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'53"	00:11'18"
3	06'44"	00:18'02"
4	05'55"	00:23'57"
5	05'22"	00:29'19"
6	05'14"	00:34'33"
7	05'24"	00:39'57"
8	05'12"	00:45'09"
9	05'36"	00:50'45"
10	05'29"	00:56'14"
11	06'40"	01:02'54"
12	06'44"	01:09'38"
13	07'03"	01:16'41"
14	07'06"	01:23'47"
15	08'24"	01:32'11"
16	09'20"	01:41'31"
17	09'13"	01:50'44"
18	06'07"	01:56'51"
19	08'23"	02:05'14"
20	08'37"	02:13'51"
21	08'02"	02:21'53"
22	06'05"	02:27'58"
23	06'01"	02:33'59"
24	07'36"	02:41'35"
25	08'49"	02:50'24"
26	08'22"	02:58'46"
27	06'23"	03:05'09"
28	05'08"	03:10'17"
29	06'42"	03:16'59"
30	05'28"	03:22'27"
31	08'30"	03:30'57"
32	07'22"	03:38'19"
33	07'32"	03:45'51"
34	05'44"	03:51'35"
35	06'02"	03:57'37"
36	07'43"	04:05'20"
37	10'32"	04:15'52"
38	09'33"	04:25'25"
38.5	07'05"	04:29'01"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"