23.0 km | 01:43:56 | 04:31/km | 第17半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2012-12-16 |
| 成績 | 01:43:56 |
| 總名次 | 13 / 1070 |
| 分組名次 | 4 / - |
| 平均速度 | 04:31/km |
梁益銓
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:20'35" | 00:43'58" |
| 00:23'23" (+02'48") |
| 00:23'27" (+02'52") | 00:47'00" (+03'02") |
| 00:23'33" (+02'58") |
|
日期: 2012-12-16 06:29 - 總爬升: 342 m - 地點: 308草山月世界 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1283 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
最近真的跑太少。對於這次比賽我感覺個人是最沒有賽意識的比賽，到比賽的前一天早上，要下台南才收拾東西。
由於很多高手都去跑富邦，所以這次幸運的，可以拿到名次。
剛起跑前5K竟然可以緊跟在前導車，和總一的後面，這在以前根本是不可能發生事情，
果然是高手大部份都跑去富邦拿獎金了。不過也因為練的太少，進入到山區之後，速度沒辦法維持就一直被追過。接著就在不斷的拉鋸中，在總八那之間徘徊。
隨著距離越長，名次開始漸漸往後掉，倒數10K的時候，已經到14 ~ 15 左右。
這時後告訴自己，我要跟自己比，我可以追上的，還有十公里。就這樣慢慢的在快到終點1K前追過人名次回到總13。
其實並不是在意成績，只是在跑的中間與自己對話，希望自己不要放棄。順順的把他完賽。按照自己的步調向前跑~
賽後評分: 用心，路線不錯
給 4 星 
12月累積里程 :
108.42 km 
ASICS Tarther Blitz 累積 :
983.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 04'00" | 00:07'50" |
| 3 | 03'58" | 00:11'48" |
| 4 | 03'55" | 00:15'43" |
| 5 | 04'52" | 00:20'35" |
| 6 | 05'09" | 00:25'44" |
| 7 | 04'06" | 00:29'50" |
| 8 | 04'59" | 00:34'49" |
| 9 | 04'39" | 00:39'28" |
| 10 | 04'30" | 00:43'58" |
| 11 | 05'37" | 00:49'35" |
| 12 | 04'22" | 00:53'57" |
| 13 | 03'48" | 00:57'45" |
| 14 | 04'36" | 01:02'21" |
| 15 | 05'04" | 01:07'25" |
| 16 | 04'20" | 01:11'45" |
| 17 | 04'57" | 01:16'42" |
| 18 | 03'55" | 01:20'37" |
| 19 | 05'12" | 01:25'49" |
| 20 | 05'09" | 01:30'58" |
| 21 | 04'56" | 01:35'54" |
| 22 | 04'20" | 01:40'14" |
| 22.8 | 04'28" | 01:43'59" |
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