10.3 km | 00:50:38 | 04:56/km日期: 2019-05-23 19:32 - 地點: 自強 - 平均心率: 130 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 02'46" / 05'00" / 05'04" / 04'36" / 04'46" / 07'22" / 07'51" / 05'00" / 05'03" / 03'55" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+01'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'02" (+01'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'55" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'04" (+01'09") | 262 / 10262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
387.68 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
2502.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'46" | 00:02'46" |
2 | 05'00" | 00:07'46" |
3 | 05'04" | 00:12'50" |
4 | 04'36" | 00:17'26" |
5 | 04'46" | 00:22'12" |
6 | 07'22" | 00:29'34" |
7 | 07'51" | 00:37'25" |
8 | 05'00" | 00:42'25" |
9 | 05'03" | 00:47'28" |
10 | 03'55" | 00:51'23" |
10.3 | 05'01" | 00:52'42" |