7.1 km | 00:51:46 | 07:15/km日期: 2019-05-29 18:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'38" / 07'20" / 07'28" / 08'14" / 07'05" / 07'22" / 06'58" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" | 136 / 7136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.16 km 愛迪達 boston7 累積 :
1481.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'20" | 00:14'58" |
3 | 07'28" | 00:22'26" |
4 | 08'14" | 00:30'40" |
5 | 07'05" | 00:37'45" |
6 | 07'22" | 00:45'07" |
7 | 06'58" | 00:52'05" |
7.1 | 06'50" | 00:53'01" |