8.0 km | 00:46:37 | 05:47/km日期: 2019-05-30 18:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'50" / 05'56" / 05'53" / 05'55" / 05'50" / 05'47" / 05'41" / 05'28" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'46") | 44 / 8044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
110.93 km adidas boston boost 5m 芥綠黑 累積 :
2310.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'56" | 00:11'46" |
3 | 05'53" | 00:17'39" |
4 | 05'55" | 00:23'34" |
5 | 05'50" | 00:29'24" |
6 | 05'47" | 00:35'11" |
7 | 05'41" | 00:40'52" |
8 | 05'28" | 00:46'20" |
8.0 | 06'18" | 00:46'37" |