jimmychen2275 2014/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

jimmychen2275 新北市
ID 2019

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9.8 km | 00:49:31 | 05:03/km

日期: 2014-06-10 07:38 - 地點: 板二運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 502 Cal

Pace: 05'21" / 05'30" / 04'59" / 05'10" / 05'00" / 04'30" / 05'11" / 04'59" / 05'01" / 04'50" /

日常練習(恢復跑)

6月累積里程 : 253.42 km

ASICS EXCALIBUR SV 2 累積 : 890.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Vickey, 阿龍和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'30"	00:10'51"
3	04'59"	00:15'50"
4	05'10"	00:21'00"
5	05'00"	00:26'00"
6	04'30"	00:30'30"
7	05'11"	00:35'41"
8	04'59"	00:40'40"
9	05'01"	00:45'41"
9.7	05'06"	00:49'31"

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成績 : 01:07:05

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