7.6 km | 01:01:58 | 08:06/km日期: 2019-06-04 06:00 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'48" / 10'14" / 06'43" / 08'11" / 08'12" / 09'07" / 06'11" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'47" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'00" (+03'36") | 856 / 1856 |
3 | | 16'29" (+10'05") | 63 / 1919 |
4 | | 06'44" (+00'20") | 1000 / 2919 |
5 | | 06'47" (+00'23") | 221 / 3140 |
6 | | 18'17" (+11'53") | 14 / 3155 |
7 | | 08'17" (+01'53") | 1000 / 4155 |
8 | | 07'24" (+01'00") | 241 / 4396 |
9 | | 24'56" (+18'32") | 50 / 4447 |
10 | | 06'48" (+00'24") | 698 / 5145 |
11 | | 08'03" (+01'39") | 677 / 5823 |
12 | | 30'08" (+23'44") | 63 / 5886 |
13 | | 06'24" | 1000 / 6886 |
14 | | 05'30" | 760 / 7646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 85.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 10'14" | 00:20'02" |
3 | 06'43" | 00:26'45" |
4 | 08'11" | 00:34'56" |
5 | 08'12" | 00:43'08" |
6 | 09'07" | 00:52'15" |
7 | 06'11" | 00:58'26" |
7.6 | 05'27" | 01:01'58" |