5.4 km | 00:28:16 | 05:15/km日期: 2019-06-04 07:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'17" / 05'34" / 42'07" / 04'55" / 04'32" / 03'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'41") | 891 / 891 |
2 | | 06'03" (+01'43") | 454 / 1345 |
3 | | 05'56" (+01'36") | 435 / 1781 |
4 | | 05'42" (+01'22") | 459 / 2240 |
5 | | 05'36" (+01'16") | 399 / 2639 |
6 | | 05'05" (+00'45") | 443 / 3083 |
7 | | 05'10" (+00'50") | 413 / 3497 |
8 | | 04'48" (+00'28") | 419 / 3916 |
9 | | 04'54" (+00'34") | 442 / 4359 |
10 | | 04'20" | 480 / 4839 |
11 | | 03'48" | 535 / 5374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 133.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 05'34" | 00:14'51" |
3 | 42'07" | 00:56'58" |
4 | 04'55" | 01:01'53" |
5 | 04'32" | 01:06'25" |
5.4 | 03'17" | 01:07'39" |