Chun Hung Lee 2014/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chun Hung Lee 台中
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20.6 km | 01:45:37 | 05:08/km

日期: 2014-06-11 18:33 - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1559 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 60%

Pace: 04'33" / 04'43" / 04'42" / 04'46" / 04'49" / 04'49" / 04'51" / 04'58" / 04'57" / 04'54" / 05'15" / 05'08" / 04'58" / 05'00" / 04'29" / 05'26" / 05'51" / 06'00" / 05'58" / 06'06" / 05'57" /

呼!~把前兩天沒跑的補回來了

6月累積里程 : 280.03 km

XT 上傳 | 10 years ago

, 涂震川(阿川)~OM 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'43"	00:09'16"
3	04'42"	00:13'58"
4	04'46"	00:18'44"
5	04'49"	00:23'33"
6	04'49"	00:28'22"
7	04'51"	00:33'13"
8	04'58"	00:38'11"
9	04'57"	00:43'08"
10	04'54"	00:48'02"
11	05'15"	00:53'17"
12	05'08"	00:58'25"
13	04'58"	01:03'23"
14	05'00"	01:08'23"
15	04'29"	01:12'52"
16	05'26"	01:18'18"
17	05'51"	01:24'09"
18	06'00"	01:30'09"
19	05'58"	01:36'07"
20	06'06"	01:42'13"
20.6	05'57"	01:45'37"

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