Nike女生跑完之後第一次跑步
原本是要跟Hank & 小逵去貝克漢上飛輪+瑜珈的，沒想到飛輪這麼熱門，搶不到第一堂課，只好跟hank來怒跑....
其實隔天還要上PTT進化克，所以也不能太操..來個9K就好
只是本來想說配個6分速暖暖身就好....前半段確實...很暖身...六分半左右
但是後半段可能hank看我一直跟著吧...速度拉到了五分半去
最後一K還給我揚長而去....總結...均速5:47...還好早上起床沒有鐵腿，只有肌肉微微累累...取消晨泳練習好好休息去...
去程有微微逆風，3~4K遇到一陣雨，但還好溫度還不錯，跑起來很舒服
回程就變成順風，所以跑起來就沒風→等於就是會熱!!!
跑完停下來一遇到風就差點"束"起來~~還好風衣在身上，趕緊披一下...結束...