10.4 km | 00:54:45 | 05:15/km日期: 2019-06-04 18:10 - 平均心率: 136 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 9848 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'45" / 05'41" / 05'52" / 05'46" / 05'19" / 05'04" / 05'09" / 04'54" / 04'42" / 04'28" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+01'26") | 1002 / 1002 | 176 / 95 |
2 | | 05'44" (+01'15") | 1001 / 2003 | 177 / 98 |
3 | | 05'53" (+01'24") | 1000 / 3003 | 177 / 95 |
4 | | 05'46" (+01'17") | 1000 / 4004 | 176 / 98 |
5 | | 05'18" (+00'49") | 1002 / 5006 | 180 / 104 |
6 | | 05'08" (+00'39") | 1002 / 6009 | 180 / 107 |
7 | | 05'09" (+00'40") | 1002 / 7012 | 180 / 107 |
8 | | 04'53" (+00'24") | 1003 / 8016 | 181 / 112 |
9 | | 04'43" (+00'14") | 1002 / 9018 | 184 / 114 |
10 | | 04'29" | 1003 / 10022 | 186 / 119 |
11 | | 04'11" | 382 / 10404 | 185 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 44.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'41" | 00:11'26" |
3 | 05'52" | 00:17'18" |
4 | 05'46" | 00:23'04" |
5 | 05'19" | 00:28'23" |
6 | 05'04" | 00:33'27" |
7 | 05'09" | 00:38'36" |
8 | 04'54" | 00:43'30" |
9 | 04'42" | 00:48'12" |
10 | 04'28" | 00:52'40" |
10.4 | 05'09" | 00:54'45" |