7.2 km | 00:39:34 | 05:28/km日期: 2019-06-07 21:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'06" / 05'26" / 05'43" / 05'26" / 05'33" / 05'29" / 05'22" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'47" | 228 / 7228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
106.81 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1127.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 05'26" | 00:12'32" |
3 | 05'43" | 00:18'15" |
4 | 05'26" | 00:23'41" |
5 | 05'33" | 00:29'14" |
6 | 05'29" | 00:34'43" |
7 | 05'22" | 00:40'05" |
7.2 | 04'44" | 00:41'10" |