7.1 km | 01:04:41 | 09:05/km日期: 2019-06-10 05:52 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'49" / 13'11" / 10'28" / 09'18" / 05'18" / 04'55" / 09'01" / 13'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'36" (+06'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'06" (+08'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'28" (+05'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'02" (+04'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'41" (+03'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'11" (+08'17") | 117 / 7117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
279.97 km Barefoot 累積 :
30673.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'49" | 00:11'49" |
2 | 13'11" | 00:25'00" |
3 | 10'28" | 00:35'28" |
4 | 09'18" | 00:44'46" |
5 | 05'18" | 00:50'04" |
6 | 04'55" | 00:54'59" |
7 | 09'01" | 01:04'00" |
7.1 | 13'21" | 01:05'34" |