6.4 km | 00:36:49 | 05:44/km日期: 2019-06-10 18:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'45" / 05'57" / 05'52" / 05'34" / 05'34" / 05'35" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'43") | 404 / 6404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 94.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'57" | 00:11'42" |
3 | 05'52" | 00:17'34" |
4 | 05'34" | 00:23'08" |
5 | 05'34" | 00:28'42" |
6 | 05'35" | 00:34'17" |
6.4 | 06'33" | 00:36'56" |