馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Kimi Lu 桃園
    ID 63958
    162 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kimi Lu 
    半馬 | 01:49:01 | 05:10/km | 第4半馬
    新北市國際奧林匹克路跑賽
    官方成績
    日期2014-06-08
    成績01:49:01
    總名次297 / 5653
    分組名次118 / 2316
    平均速度05:10/km
    官方證書
    Kimi Lu

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'04")
    		00:25'04"00:50'20"
    10 km(00:50'20")
    		00:25'16" (+00'12")
    15 km(01:15'52")
    		00:25'32" (+00'28")00:51'32" (+01'12")
    20 km(01:41'52")
    		00:26'00" (+00'56")
    Finish(01:49:01)

    日期: 2014-06-08 05:32 - 地點: 板橋縣民廣場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1424 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'17"  (05'17")
    		05'15" (+00'27")1004 / 1004
    2
    05'04"  (10'21")
    		05'04" (+00'16")998 / 2003
    3
    04'48"  (15'09")
    		04'48"997 / 3000
    4
    05'07"  (20'16")
    		05'07" (+00'19")999 / 3999
    5
    04'57"  (25'13")
    		04'54" (+00'06")1008 / 5008
    展開計圈分析
    6
    05'04"  (30'17")
    		05'07" (+00'19")990 / 5998
    7
    04'56"  (35'13")
    		04'56" (+00'08")1000 / 6998
    8
    05'00"  (40'13")
    		05'00" (+00'12")1000 / 7998
    9
    05'04"  (45'17")
    		05'03" (+00'15")1002 / 9000
    10
    05'16"  (50'33")
    		05'14" (+00'26")1006 / 10006
    11
    04'56"  (55'29")
    		04'56" (+00'08")999 / 11005
    12
    05'12"  (01:00'41")
    		05'13" (+00'25")996 / 12001
    13
    05'16"  (01:05'57")
    		05'14" (+00'26")1006 / 13007
    14
    05'00"  (01:10'57")
    		05'01" (+00'13")995 / 14002
    15
    05'11"  (01:16'08")
    		05'11" (+00'23")1000 / 15002
    16
    05'17"  (01:21'25")
    		05'18" (+00'30")996 / 15998
    17
    05'08"  (01:26'33")
    		05'09" (+00'21")994 / 16992
    18
    05'20"  (01:31'53")
    		05'18" (+00'30")1004 / 17996
    19
    05'04"  (01:36'57")
    		05'01" (+00'13")1008 / 19004
    20
    05'12"  (01:42'09")
    		05'16" (+00'28")987 / 19991
    21
    05'00"  (01:47'09")
    		04'59" (+00'11")1002 / 20994
    22
    01'56"  (01:49'05")
    		04'34" 423 / 21416
    桃園
    Kimi Lu
    · 留言
    桃園
    Kimi Lu
    · 留言
    桃園
    Kimi Lu
    · 留言

    第一次參加奧林匹克路跑活動,前一晚因為幫莎娃加油很晚才睡,今天又3點起床真的好累人阿!

    5點左右到達會場,人還蠻多的,還遇到了童總也拍了張照,然後做做熱身操就準備起跑了!

    0530準時鳴槍,一開始的前3K道路很狹窄,人又多真的不好跑,必須要一直穿越人群,就像間歇跑一樣累人!接著上了快速道路後總算比較可以照自己的配速跑了,今天本打算前10K配5"30的,但可能上了環快後狀況不錯因此都以5分左右在跑,一直到第二折返點前2K看到了一位阿姨的配速跟我差不多,我決定讓阿姨來幫我配速,在阿姨後方跑了3K左右因為我真的好無聊,我就上前跟阿姨攀談,想不到阿姨竟是位高人,已經完成107馬,且都是凸台常客!

    最後6K我跟阿姨說聲謝謝後就稍稍加快速度,但也因為體力不太夠最後無法在預計的時間內完賽!

    這次路跑同時也破了個人半馬PB,有點小確幸的感覺!

    賽前宣言: 天氣熱,撐到最後!
    6月累積里程 : 202.45 km mizuno 8ks-3402 累積 : 1264.5 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    shunfu, 蕭世昌 和其他 17 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    205'04"00:10'16"
    304'48"00:15'04"
    405'08"00:20'12"
    504'52"00:25'04"
    605'08"00:30'12"
    704'52"00:35'04"
    805'00"00:40'04"
    905'04"00:45'08"
    1005'12"00:50'20"
    1104'56"00:55'16"
    1205'12"01:00'28"
    1305'12"01:05'40"
    1405'04"01:10'44"
    1505'08"01:15'52"
    1605'16"01:21'08"
    1705'12"01:26'20"
    1805'20"01:31'40"
    1905'00"01:36'40"
    2005'12"01:41'52"
    2105'00"01:46'52"
    21.404'57"01:48'56"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :