11.7 km | 01:45:28 | 08:58/km日期: 2019-06-09 05:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'12" / 08'34" / 08'22" / 09'00" / 11'24" / 09'12" / 07'45" / 09'05" / 10'29" / 08'55" / 09'03" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'22" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'00" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'23" (+03'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'11" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'05" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'29" (+02'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'54" (+01'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'02" (+01'18") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'15" | 741 / 11741 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 55.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 08'34" | 00:16'46" |
3 | 08'22" | 00:25'08" |
4 | 09'00" | 00:34'08" |
5 | 11'24" | 00:45'32" |
6 | 09'12" | 00:54'44" |
7 | 07'45" | 01:02'29" |
8 | 09'05" | 01:11'34" |
9 | 10'29" | 01:22'03" |
10 | 08'55" | 01:30'58" |
11 | 09'03" | 01:40'01" |
11.7 | 07'15" | 01:45'24" |