4.5 km | 01:29:45 | 19:56/km日期: 2019-06-09 14:06 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 13'44" / 27'11" / 22'08" / 19'50" / 13'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'10" (+13'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'08" (+08'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'50" (+06'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'45" (+00'02") | 499 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 130.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'44" | 00:13'44" |
| 2 | 27'11" | 00:40'55" |
| 3 | 22'08" | 01:03'03" |
| 4 | 19'50" | 01:22'53" |
| 4.5 | 13'47" | 01:29'46" |
留言 
