6.0 km | 00:33:22 | 05:31/km日期: 2019-06-10 22:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'47" / 05'16" / 05'19" / 05'21" / 05'32" / 05'36" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'14" (+06'59") | 43 / 6043 |
設立目標由12k降為10k—8k最後降為6k結束，安餒⋯ 有跑就好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 306.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'16" | 00:11'03" |
| 3 | 05'19" | 00:16'22" |
| 4 | 05'21" | 00:21'43" |
| 5 | 05'32" | 00:27'15" |
| 6 | 05'36" | 00:32'51" |
| 6.0 | 12'19" | 00:33'23" |
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