12.2 km | 01:14:09 | 06:03/km日期: 2019-06-09 07:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 858 Cal - 總步數: 12704 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'43" / 05'51" / 05'46" / 05'43" / 05'55" / 05'53" / 05'58" / 05'46" / 06'31" / 06'27" / 06'37" / 06'10" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" | 1002 / 1002 | 171 / 102 |
2 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 2002 | 170 / 100 |
3 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 3003 | 170 / 100 |
4 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 4003 | 169 / 102 |
5 | | 05'54" (+00'12") | 1002 / 5005 | 169 / 100 |
6 | | 05'57" (+00'15") | 1002 / 6008 | 170 / 98 |
7 | | 05'58" (+00'16") | 1001 / 7009 | 170 / 98 |
8 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 8009 | 174 / 97 |
9 | | 06'33" (+00'51") | 1002 / 9012 | 169 / 89 |
10 | | 06'28" (+00'46") | 1000 / 10013 | 170 / 90 |
11 | | 06'40" (+00'58") | 1000 / 11014 | 174 / 85 |
12 | | 06'08" (+00'26") | 1002 / 12017 | 173 / 93 |
13 | | 06'21" (+00'39") | 209 / 12226 | 171 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.85 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15628.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'51" | 00:11'34" |
3 | 05'46" | 00:17'20" |
4 | 05'43" | 00:23'03" |
5 | 05'55" | 00:28'58" |
6 | 05'53" | 00:34'51" |
7 | 05'58" | 00:40'49" |
8 | 05'46" | 00:46'35" |
9 | 06'31" | 00:53'06" |
10 | 06'27" | 00:59'33" |
11 | 06'37" | 01:06'10" |
12 | 06'10" | 01:12'20" |
12.2 | 08'00" | 01:14'09" |