10.1 km | 00:47:12 | 04:41/km日期: 2019-06-06 17:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 525 Cal - 總步數: 8642 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'13" / 05'02" / 04'45" / 04'42" / 04'30" / 04'27" / 04'29" / 04'27" / 04'35" / 04'27" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" (+00'44") | 1000 / 1000 | 175 / 109 |
2 | | 05'03" (+00'35") | 1000 / 2000 | 178 / 110 |
3 | | 04'46" (+00'18") | 1000 / 3000 | 180 / 115 |
4 | | 04'39" (+00'11") | 1001 / 4002 | 183 / 117 |
5 | | 04'30" (+00'02") | 1003 / 5005 | 185 / 119 |
6 | | 04'31" (+00'03") | 1002 / 6007 | 185 / 119 |
7 | | 04'29" (+00'01") | 1001 / 7008 | 186 / 119 |
8 | | 04'28" | 1001 / 8010 | 186 / 120 |
9 | | 04'33" (+00'05") | 1001 / 9011 | 186 / 117 |
10 | | 04'29" (+00'01") | 1000 / 10011 | 186 / 119 |
11 | | 05'50" (+01'22") | 60 / 10071 | 171 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 44.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'02" | 00:10'15" |
3 | 04'45" | 00:15'00" |
4 | 04'42" | 00:19'42" |
5 | 04'30" | 00:24'12" |
6 | 04'27" | 00:28'39" |
7 | 04'29" | 00:33'08" |
8 | 04'27" | 00:37'35" |
9 | 04'35" | 00:42'10" |
10 | 04'27" | 00:46'37" |
10.1 | 08'06" | 00:47'12" |