葉竹山 2019/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

165 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.5 km | 00:41:41 | 07:30/km

日期: 2019-06-14 18:22 - 地點: 竹山 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'37" / 07'38" / 06'58" / 06'21" / 08'13" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

05'39"

1084 / 1084

2

07'38"

(13'46")

07'35" (+01'56")

1005 / 2089

3

07'04"

(20'50")

07'04" (+01'25")

998 / 3087

4

06'21"

(27'11")

06'21" (+00'42")

998 / 4086

5

08'17"

(35'28")

08'01" (+02'22")

1031 / 5117

6

04'10"

(39'38")

07'47" (+02'08")

534 / 5651

南投

葉竹山

蓮花

·

趁羽婷到訪時，陪她跑走趣 🏃 🏃

6月累積里程 : 146.29 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago

咖啡茵, 阿誠和其他 46 人說推

·

觀看另 19 則留言

音樂盒好好跟羽婷培養感情♥
留住她別讓她離開我們😆😂

2019-06-15 17:41 ·

宜靜💦 夏天淋雨跑步也是一大樂趣

2019-06-15 18:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	07'38"	00:13'15"
3	06'58"	00:20'13"
4	06'21"	00:26'34"
5	08'13"	00:34'47"
5.7	07'26"	00:39'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h