9.3 km | 00:52:16 | 05:36/km日期: 2019-06-14 06:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 9198 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 05'37" / 05'21" / 05'15" / 05'03" / 05'11" / 05'26" / 05'57" / 05'53" / 06'09" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'30") | 1001 / 1001 | 174 / 101 |
2 | | 05'21" (+00'15") | 1001 / 2002 | 180 / 103 |
3 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 3003 | 181 / 104 |
4 | | 05'06" | 1001 / 4005 | 182 / 107 |
5 | | 05'12" (+00'06") | 1001 / 5007 | 179 / 107 |
6 | | 05'27" (+00'21") | 1001 / 6009 | 177 / 103 |
7 | | 05'56" (+00'50") | 1001 / 7010 | 174 / 96 |
8 | | 05'59" (+00'53") | 1000 / 8010 | 172 / 96 |
9 | | 06'09" (+01'03") | 1000 / 9011 | 165 / 97 |
10 | | 06'32" (+01'26") | 318 / 9330 | 168 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.85 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15636.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'21" | 00:10'58" |
3 | 05'15" | 00:16'13" |
4 | 05'03" | 00:21'16" |
5 | 05'11" | 00:26'27" |
6 | 05'26" | 00:31'53" |
7 | 05'57" | 00:37'50" |
8 | 05'53" | 00:43'43" |
9 | 06'09" | 00:49'52" |
9.3 | 07'15" | 00:52'16" |