葉志文 2019/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
ID 378604

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5.4 km | 00:43:45 | 08:05/km

日期: 2019-06-14 19:57 - 地點: 新富公園 - 天氣: 有一點風 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'23" / 06'11" / 08'15" / 07'47" / 09'57" / 11'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'19" (+00'10")

997 / 997

2

06'10"

(12'28")

06'09"

1002 / 1999

3

08'12"

(20'40")

08'13" (+02'04")

997 / 2996

4

07'49"

(28'29")

07'50" (+01'41")

997 / 3994

5

09'58"

(38'27")

09'56" (+03'47")

1002 / 4997

6

05'01"

(43'28")

12'12" (+06'03")

411 / 5408

陪跑

6月累積里程 : 194.18 km

美津濃練習鞋工作用的累積 : 553.5 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 5 years ago

Judy , 陳大裕和其他 9 人說推

·

🌿淑琴🌿 晚安志文，謝謝你的加油打氣，我會加油的。
週末假日順心~🍀🌜

2019-06-14 23:09 ·

1 個人推

🌿淑琴🌿 晚安志文，謝謝你的加油打氣，週日我會加油的。
週末假日順心愉快~🍀🎶🌜

2019-06-14 23:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'11"	00:12'34"
3	08'15"	00:20'49"
4	07'47"	00:28'36"
5	09'57"	00:38'33"
5.4	12'02"	00:43'28"

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