5.0 km | 01:26:06 | 17:02/km日期: 2019-06-15 07:50 - 總爬升: 197 m - 地點: 大坑步道 - 天氣: 好 - 平均心率: 113 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 17'11" / 17'10" / 19'07" / 14'35" / 17'27" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'19" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'09" (+02'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'07" (+04'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'27" (+02'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'07" | 54 / 5054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 311.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'11" | 00:17'11" |
| 2 | 17'10" | 00:34'21" |
| 3 | 19'07" | 00:53'28" |
| 4 | 14'35" | 01:08'03" |
| 5 | 17'27" | 01:25'30" |
| 5.1 | 08'11" | 01:25'57" |
留言 
